Рубрика: Здоровье

Новости здоровья — раздел, где можно найти самую последнюю информацию о здоровья и исследованиях в этой области. Буквально на днях стало известно о том, что недосып может стать причиной возникновения многих заболеваний. Врачи выявили семь самых распространенных болезней.
1. Сердечно-сосудистые заболевания. Те люди, у которых есть хронический недосып, имеют все шансы в скором будущем пополнить широкие ряды «сердечников». Причем, по заявлению канадских педиатров, опасность может представлять даже малое количество сна в тинейджерском возрасте: в том случае, если в подростковом прошлом человек ночи напролет сидел перед компьютером либо с книжкой, вероятность заболеваний сердца станивится выше. Недосып имеет этакое свойство накапливания: всего-лишь один «украденный» час сна на протяжении пяти лет обойдется дорого: риск, что у человека развиться гипертония, в этом случае повышается на треть. И это совсем не шутки при учете того факта, что сердечно-сосудистые заболевания сейчас – это основная причина смертности.
2. Диабет. Связь, наличествующая между риском получения сахарного диабета и хроническим недосыпом, давно является доказанным. Здоровье людей в этом случае под угрузой, поскольку в человеческом организме нарушается процесс усвоения глюкозы. При этом, это в каком-то смысле порочный круг: недостаточный сон – сулит в перспективе диабет, а диабет – о риске бессонницы, потому как люди, которые уже имеют это заболевание, зачастую, просыпаются из-за внезапной необходимости сходить в туалет.
3. Ожирение. Добиться похудения путем недосыпания очень трудно, поэтому зря многие люди рассчитывают на это. Организм человека – не дурак: в стрессовом состоянии он «свое» до последнего не отдаст. В связи с этим хорошо бы выделить недавно доказанный факт относительно того, что при недосыпании нарушается работа особенно частей головного мозга, отвечающих в том числе и за пищевое «поведение». Первое со вторым, в добавке с гормональными нарушениями, которые возникают при недосыпе, – причина лишних килограмм.
4. Частые ОРЗ. Эта информация будет полезной любителям выпивки – для иммунитета лучше просто нормально спать, вместо того, чтобы пить. Да, это не очень и интересно, зато куда полезнее. Если человек болеет, то он нуждается в сне больше, чем обычно. Если у человека есть трудности, связанные со сном, то тогда у него истощается иммунная система, и даже к здоровому организму в скором будущем начнут прилипать всякие «болячки».
5. Мигрень. У тех людей, которые имеют склонность к мигрени, даже самый малейший недосып может внезапно спровоцировать приступ, тем самым испортив жизнь минимум на несколько дней. К слову, если человек будет пересыпать «лишнего», эффект получится аналогичным.